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• 部分青年消費者大額借貸現象增多，中消協發布提示

  休閑

  　　中新網7月4日電 據中國消費者協會網站消息，近期，部分青年消費者盲目超前消費、大額借貸現象增多，因超出自身還款能力而陷入債務困境，甚至影響個人信用記錄，對未來發展和生活造成嚴重負面影響。為保護青年消費者合法權益，引導樹立健康、理性的消費觀和價值觀，中國消費者協會鄭重提示廣大青年消費者：

  　　一、審慎評估還款能力，量力而行消費。消費應建立在自身穩定收入和實際可承受范圍基礎上。借貸前務必全面、客觀評估未來收入預期及持續還款能力，充分考慮潛在風險。避免因一時沖動或盲目攀比，進行超出自身經濟實力的消費，尤其要警惕大額網貸。

  　　二、堅持適度原則，抵制非必要透支。樹立“量入為出、適度消費”的理念。合理規劃日常開支，優先保障基本生活需求和學習成長投入。對非必需、非緊急的消費，特別是超出當前支付能力的高消費，應保持克制，避免過度依賴借貸工具陷入“以貸養貸”惡性循環，最終無力自拔。

  　　三、認清借貸本質，警惕非法網貸陷阱。借貸的本質是負債，而負債需承擔利息和還款責任。選擇金融服務時，務必通過正規、持牌金融機構，仔細閱讀并理解合同條款，特別是利率、費用、還款期限及違約責任。特別要警惕那些打著“零利息、零首付”等旗號的網貸陷阱，不輕易相信不實宣傳和虛假承諾。堅決抵制高利貸、非法網絡貸款，謹防陷入債務陷阱。

  　　四、珍視個人信用，維護長遠發展。個人信用記錄是重要的社會資產，關乎就業、購房、出行等多方面。一旦因無力償還債務導致失信，將承擔嚴重后果，對個人發展和社會生活造成長期限制。務必按時履約，珍惜個人信用。

  　　五、樹立正確價值觀，弘揚勤儉節約風尚。青年時期是奮斗和積累的黃金期。應樹立正確的消費觀、價值觀和財富觀，將精力聚焦于個人成長和能力提升。自覺抵制拜金主義、享樂主義和極端消費主義，弘揚節約正能量，引領消費新風尚。

  　　青年的健康成長關系到個人前途和家庭幸福，也關乎社會和諧穩定。中國消費者協會呼吁廣大青年消費者深刻認識過度借貸的危害，增強風險意識和責任意識，做到理性消費、審慎借貸。同時，呼吁社會各界共同關注青年消費教育，家庭、學校加強引導，形成崇尚理性、反對浪費的良好社會氛圍。 【編輯:劉湃】 ...

  2025-08-01 06:42【休閑】

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• 第二屆杭州“玉鳥杯”僑界青年創新創業大賽啟動

  休閑

  　　中新網杭州7月4日電 (錢晨菲)4日，第二屆杭州“玉鳥杯”僑界青年創新創業大賽啟動儀式舉行。本屆大賽以深化“同根連心”行動為目標，面向全球45周歲及以下的僑界創新創業人士發出邀請。

  　　大賽圍繞智能物聯、生物醫藥、高端裝備、新材料和綠色能源5大產業生態圈建設，重點征集人工智能、低空經濟、人形機器人、類腦智能等未來產業項目，以及量子科技、商業航天、未來空間、光電激光等前沿領域產業，計劃吸引超100個優質項目參賽。

  　　大賽由項目征集、四大專場賽、復賽、總決賽及頒獎儀式4個階段組成。大賽設一等獎1個、二等獎2個、三等獎3個、優勝獎4個、未來產業獎若干，獲獎項目落地杭州可享受所在地區相應政策。

  　　活動中，杭州市科技局、杭州未來科技城相關部門負責人分別進行創新創業政策推介，展現杭州對僑界人才的扶持力度。

  　　現場還舉行了杭州海外聯誼會創新創業委員會成立儀式、杭州市余杭區僑創聯盟揭牌儀式以及杭州市僑界青年創新創業導師聘請儀式，旨在進一步凝聚僑界力量、整合僑界資源、服務僑界人才，助力杭州打造“僑創高地”。

  　　啟動儀式上，首屆“玉鳥杯”獲得者代表劉奕楊分享了項目落地經驗，其團隊研發的“水系儲能技術”已入駐杭州余杭。此外，本次活動還設置了圓桌對話環節，來自高校、企業的5位嘉賓圍繞“人工智能+：從科技創新到產業創新”主題，從技術前沿、產業應用、投資趨勢等維度展開深度探討，為僑界青年創新創業提供方向性建議。(完) 【編輯:李潤澤】 ...

  2025-08-01 05:15【休閑】

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• 每天吃1個火龍果，身體會有什么變化？

  休閑

  　　最近幾年我國火龍果的需求量持續增長，發展很快。火龍果屬于熱帶水果的一種，不僅味道不錯，長得也很漂亮，吃著還很方便，只需切開后用勺子一挖，便可享受美味。

  　　如此受歡迎的火龍果，如果每天都吃一個，對身體會有啥影響呢？今天就來一探究竟。

  火龍果有什么營養價值？

  　　火龍果屬于仙人掌科的植物，因為果皮長得有點像龍的鱗片，所以被稱作“火龍果”，也叫紅龍果、仙蜜果、吉祥果。

  　　要說火龍果的營養價值，還真挺不錯的。

  　　1膳食纖維

  　　紅心火龍果和白心火龍果的膳食纖維含量平均值分別為2.77g/100g、3.14g/100g，比我們常吃的蘋果、橘子、橙子、桃子等都要高。特別是火龍果里面的小黑籽，是膳食纖維的主要貢獻者。

  　　攝入膳食纖維可增強飽腹感、促進胃腸蠕動、預防便秘，對腸道健康十分有益。想要預防便秘的小伙伴，可以多吃點火龍果。

  　　2礦物質鎂

  　　火龍果的鎂含量在水果中也相當不錯，為30mg/100 g，是蘋果鎂含量的近8倍。吃一個火龍果(大約400g左右)就能攝入120mg 鎂，可滿足一般人群每天鎂需求量的36% 。

  　　3黃酮類化合物

  　　火龍果的果皮和果肉都含有黃酮類化合物，含量分別為8.33mg/100g 和7.21mg/100g。常見蔬菜的總黃酮含量大概只有2～14mg/100g，常見水果只有3～36mg/100g ，火龍果的黃酮類化合物含量算還不錯的。

  　　4花青素和甜菜紅素

  　　除去火龍果的果皮，花青素和甜菜紅素主要存在于紅心紅龍果的果肉中，含量占優勢的為甜菜紅素，其含量是花青素的好幾倍。

  　　5糖類

  　　火龍果中含有葡萄糖、果糖、低聚糖等糖類，紅心火龍果的糖含量比白心火龍果的更高一些，所以吃起來口感也更甜。

  　　除此之外，火龍果中還含有少量的維生素C、B族維生素、維生素E、礦物質鉀、鈣、鐵等營養。

  火龍果是如何成為“通便神器”的？

  　　火龍果是大家眼中的“通便神器”，之所以能獲得這樣的美稱，主要歸功于它豐富的膳食纖維和含有的低聚糖成分。

  　　我國對一般成年人的膳食纖維推薦攝入量為25～30g/天，如果每天吃200g的白心火龍果，就能攝入約6g的膳食纖維，占到了膳食纖維每天最低推薦量的24%，比吃 200g香蕉更有效果。

  　　火龍果中的低聚糖屬于水溶性膳食纖維的一種，在腸道里會吸收水分，促進胃腸蠕動，也能促進腸道有益菌的增殖，對預防便秘有幫助。

  吃了紅心火龍果

  尿液和便便會變紅？

  　　經常吃火龍果的小伙伴會發現，如果一次性吃了太多的紅心火龍果，會出現紅色尿液或者紅色糞便，沒點心理準備上廁所很可能會被嚇一跳，還以為自己便血了！

  　　這主要就是因為火龍果中的甜菜紅素的影響，畢竟它也屬于一種非常安全的天然著色劑，而且著色力還很好。

  　　當一次性攝入較多的甜菜紅素，身體吸收不了時，多余的就會隨著尿液和糞便排出體外，把尿液和糞便染成了紅色。這屬于正常現象。大家不用擔心，等身體把它排干凈了就會恢復正常顏色。

  注意，糖尿病患者要少吃！

  　　火龍果吃起來口感并不是很甜，特別是白心火龍果，更不甜。人們習慣用口感來判斷水果的含糖量，這可不對。

  　　火龍果雖然吃起來口感不是很甜，但它的含糖量并不算低。葡萄糖是火龍果中含量最高的可溶性糖，接近可溶性糖總量的70%，其次是果糖，最低的是蔗糖。

  　　之所以吃著不甜是因為在這三種糖分中，甜度最大的是果糖，其次是蔗糖，而葡萄的甜度是三者中最低的。

  　　最關鍵的是，相比果糖和蔗糖，葡萄糖進入血液的速度更快，對血糖的影響更大，血糖生成指數最高。

  　　即便火龍果吃起來口感不是很甜，但對于需要控血糖的人還是要少吃為好。如果實在喜歡吃，每天別超過100克，同時建議搭配幾顆堅果，這樣有利于平穩血糖。

  　　另外，對于減肥中的小伙伴也得注意，別可勁吃。

  　　最后要提醒的是，火龍果的確是營養很不錯的食物，但大家也要注意飲食均衡營養，食物多樣化哦~

  　　策劃制作

  　　作者丨薛慶鑫 注冊營養師 中國營養學會會員

  　　(來源：科普中國微信公眾號) 【編輯:惠小東】 ...

  2025-08-01 04:56【休閑】

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