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• 追溯碼時代，醫保購藥的六要六不要

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  　　追溯碼時代，醫保購藥的六要六不要

  　　01 要有碼

  　　一要有碼。強烈建議醫保購藥者只買包裝上有追溯碼的藥，不要買沒有追溯碼的藥，不要買追溯碼被撕掉或者損毀的藥。追溯碼是這一小盒藥品的唯一身份證，這小盒藥的追溯碼號碼與其他藥品包括同品牌同規格其他小盒的追溯碼都不一樣。請注意，確定這小盒藥身份的唯一證據是印在小藥盒上的追溯碼，而不是購藥發票或者小票，或者微信支付寶付款記錄。從現在到今年年底之前，您確實還有可能在藥店碰到一些合法合規的藥沒有追溯碼，但請您知曉，目前中國有七十萬家藥店，醫保定點藥店超過四十萬家，有追溯碼的醫保藥品品規不計其數，每年接近七百億盒的銷量，同樣功效的藥品往往有很多種，您是否有必要非得在這一家藥店購買這一種沒有追溯碼的藥品？根據文件規定，2026年1月1日起，所有銷售的藥品都必須追溯碼全覆蓋，這意味著，明年起，對那些沒有追溯碼的藥品，建議您像看待外星生物一樣仔細觀賞，但敬而遠之。

  

  　　這里需要說明的是，住院拆零服用的藥品，中藥飲片和中藥顆粒，目前暫時沒有要求使用追溯碼。下同。

  　　02 要掃碼

  　　二要掃碼。要在結算藥款時看著售藥人員掃這小盒藥的追溯碼，不要讓他或她掃其他藥品的追溯碼。追溯碼一旦被掃碼銷售，這個數據就進入了國家醫保局的數據庫。售藥人員賣這盒藥，就應當掃這盒藥的追溯碼，如果刻意去掃其他藥品的追溯碼，或者故意不掃追溯碼，那說明賣給您的這盒藥很可能有問題，正試圖用其他追溯碼來掩蓋，或者隱瞞二次銷售的痕跡。個別違法違規的藥店和診所常用這種手法來串換或者銷售回流藥，有時掃藥品的碼，給的是大米或洗發水，等到準備賣這盒藥的時候，如果顧客盯得緊，就只能掃其他藥的碼來頂替或者不掃追溯碼。

  

  　　03 要小票

  　　三要小票。要堅持索取小票，不要放棄可能的上千元賠償。在今年年底前，購藥索取小票后，回家后請您抽空把藥盒上的追溯碼標注在小票上的相應藥品名稱后，然后拿手機拍一張照片留存，以防小票的熱敏紙時間長了脫色。2026年起，國家要求售藥的小票或發票上要標注追溯碼，您就可以減少抄號碼這個步驟，但拍照留存還是強烈建議的。為什么要留小票記號碼？為的是后續步驟一旦發現問題，能夠保留證據，維護您的合法權益。

  

  　　04 要驗碼

  　　四要驗碼。要養成驗碼的好習慣，不要當回流藥的接盤俠。

  

  　　05 要索賠

  　　五要索賠。發現賣給自己的是回流藥，一定要堅決索賠，依法維護自己的合法權益。這里介紹一下掃描藥品追溯碼后可能出現的4種情況。

  

  　　情況1：“未查詢到產品銷售信息”，建議等兩天再次掃碼，如還未出現，說明售出機構未掃描該盒藥品上的追溯碼，可向售出機構或有關部門反映。

  

  　　情況2：“查詢到僅有1次銷售信息”，如確為本人購買的，說明該藥品合法合規。

  

  　　情況3：“查詢到僅有1次銷售信息”，如非本人購買，說明該藥品此前已被出售過，極有可能為“回流藥”“串換藥”或假藥，消費者可舉報并向售出機構索賠。

  

  　　情況4：“查詢到有2次及以上的銷售信息”，說明該藥品此前已被出售過，極有可能為“回流藥”“串換藥”或假藥，消費者可舉報并向售出機構索賠。

  　　特別需要說明的是，如果使用醫保部門以外的軟件或APP掃描藥品追溯碼，得到的信息并不是該藥品的醫保銷售結算信息，不適用于上述方法和結論。

  　　06 要毀碼

  　　六要毀碼。藥物服用完畢后，請妥善處置空藥盒，建議您把藥盒撕開，特別要確?？账幒猩系淖匪荽a撕毀，不讓有心的犯罪分子繼續盜用空藥盒和追溯碼。吃不完的藥和廢棄藥，如果您有時間，可以把每一粒藥剝離出來后，扔到指定的有害垃圾收集處。千萬不要將自己的藥盒或藥品出售給藥販子，否則一方面，售出的藥品經非法轉賣后會對他人造成危害，自己和家人也有可能買到“回流藥”“串換藥”或假藥；另一方面，您賣出去的藥品在被非法轉賣時，其他購藥者也能通過掃描藥品追溯碼，把您的賣藥行為暴露在光天化日之下，將會給您的醫保待遇帶來巨大不利影響，嚴重的還可能涉嫌違法犯罪，得不償失。

  

  　　在此，我們也提醒所有看到本文的朋友們，為了您和家人們的健康，為了維護您的合法權益，請及時將本文轉發到您的“親情之家”家庭群，讓您的家人們也都知曉醫保購藥“六要六不要”。如果您的家人不會使用智能手機，可以打電話告訴家人在購藥用藥時要牢記并使用“六要六不要”的具體做法。讓我們一起行動，共同維護您和家人，以及全社會的用藥安全。

  　　來源：國家醫保局微信公眾號

  【編輯:張燕玲】 ...

  2025-08-01 06:43【娛樂】

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• 8戶中央企業9名領導人員職務任免

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  　　中新網7月4日電 據國資委網站消息，國資委4日公布8戶中央企業9名領導人員職務任免。具體如下：

  　　中國交通建設集團有限公司、中國能源建設集團有限公司、中國林業集團有限公司、中國電力建設集團有限公司、中國誠通控股集團有限公司

  　　宋海良任中國交通建設集團有限公司黨委書記、董事長，免去其中國能源建設集團有限公司黨委書記、黨委常委、董事長、董事職務。

  　　張炳南任中國交通建設集團有限公司黨委副書記、董事，提名為中國交通建設集團有限公司總經理人選，免去其中國林業集團有限公司黨委副書記、董事職務，不再擔任中國林業集團有限公司總經理職務。

  　　黃埔任中國能源建設集團有限公司黨委副書記，免去其中國電力建設集團有限公司黨委常委、紀委書記職務。

  　　陳勇任中國能源建設集團有限公司黨委常委，不再擔任中國誠通控股集團有限公司總會計師職務。

  　　陳觀福任中國電力建設集團有限公司黨委常委。

  　　中國建筑科學研究院有限公司

  　　提名孫建超為中國建筑科學研究院有限公司副總經理人選。

  　　中國有色礦業集團有限公司

  　　常青不再擔任中國有色礦業集團有限公司副總經理職務，退休。

  　　中國有研科技集團有限公司

  　　聘任田志凌、徐宏志為中國有研科技集團有限公司外部董事。 【編輯:劉湃】 ...

  2025-08-01 06:14【娛樂】

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• 比豬肝還補鐵！這個夏天硬菜，吃到你就偷著樂吧！

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  　　夏季正是吃海鮮的好季節，各種貝類海鮮都十分受食客喜歡。其中，最令人垂涎的，莫過于形態修長、味道鮮甜的蟶子。

  　　無論是街邊大排檔的鐵板蟶子，還是家常餐桌上的蔥油蟶子，那誘人的風味和獨特的口感，都直叫人口水直流。不過很多人不知道，蟶子不僅美味，營養也不賴，還是夏季減脂的神仙搭子呢！

  　　天選減脂搭子

  　　低脂高鈣，超補鐵！

  　　蟶子是一種雙殼貝類海產品，廣泛分布于我國南北沿海灘涂地區，是我國傳統四大養殖貝類之一(蛤、蠣、蟶、蚶)，風味獨特，肉質鮮美。

  　　夏季是吃蟶子的好時節，這個時候味道最鮮。因為蟶子中含有豐富的多糖，不僅能讓蟶子口感甜美，還能增強風味的濃厚感。此外，在眾多海產品中，蟶子的營養還是很突出的，特別適合現代人追求健康飲食的需求。

  　　1 低脂肪低熱量

  　　說到對減肥有益的肉類食物，人們往往會想到雞胸肉，它可是低脂肪低熱量肉類的代表食材。實際上，蟶子在這方面一點都不遜色于雞胸肉。

  　　在脂肪含量上，每百克雞胸肉為1.9克，而蟶子只有0.3克。蟶子的熱量也超級低，只有 40千卡/100克。一個普通蟶子的可食部約為6克，即便吃下20個蟶子，攝入的熱量都不如1個蘋果，僅為雞胸肉的近1/3而已；攝入的脂肪都不超過1克。

  　　這意味著，大家可以盡情享受蟶子的鮮美，無需擔心攝入過多的脂肪和熱量，減肥期間炫起來沒有“負罪感”。

  　　2 含有優質蛋白質

  　　蟶子富含蛋白質，為7.3克/100克，并且必需氨基酸組成合理，是一種優質的貝類蛋白質資源。含量上雖然不如雞胸肉高(24.6克/100克)，但畢竟低脂肪、低熱量，想獲得和雞胸肉差不多量的蛋白質，可以吃上340克蟶子肉(約57個)，關鍵是在這個攝入量下，二者熱量相差不大，簡直可以吃到爽。

  　　有研究顯示，蟶子的游離氨基酸主要以丙氨酸、甘氨酸、精氨酸為主，甘氨酸和丙氨酸賦予了甘甜的風味，精氨酸可增加其風味的醇厚感。

  　　3 補鈣補鐵的“寶藏”來源

  　　蟶子的鈣、鐵含量都很不錯。其中鈣含量比牛奶還高，為134毫克/100克，也比貽貝、花蛤蜊、河蜆、生蠔要高。

  　　至于蟶子的鐵含量更是驚人，根據《中國食物成分表》中的數據，蟶子的鐵含量高達33.6毫克/100克，這鐵含量分別是豬肝、豬血、豬里脊的1.5倍、3.9倍、22.4倍。意味著只需要吃10個蟶子，就能滿足一般成年女性一天的鐵需求量了。

  　　不過，不同品種的蟶子營養成分有差異，市面上最常見的是縊蟶(和大拇指差不多長，外形胖圓)，鈣和鐵含量分別為64毫克/100克、21毫克/100克；而大個頭、呈長條竹節狀的竹蟶，鈣和鐵含量分別只有33毫克/100克、6.8毫克/100克。

  　　除了鈣、鐵這兩種礦物質之外，蟶子的鋅、鉀、鎂、硒含量也都不錯。

  　　4 富含不飽和脂肪酸

  　　蟶子的脂肪酸含量為0.2克，占總脂肪的67%，其中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸含量分別為43.3%、18.5%、33.6%，DHA和EPA含量分別為20.4毫克/100克、9.4毫克/100克。高含量的多不飽和脂肪酸，能顯著增強風味和體現肌肉多汁性。

  　　《中國居民膳食營養素參考攝入量2023版》建議，EPA+DHA至少要攝入250毫克/天，雖然蟶子的含量比不上鯖魚、三文魚，但也有些幫助，如果能吃上一大盤約200克可食部的蟶子肉(約35個)，就能攝入40毫克EPA和19毫克DHA，可滿足一天推薦量的近1/3。

  　　綜上可見，蟶子的營養真是不容小覷，憑借高鈣、高鐵、低脂肪、低熱量的優勢，成為了減脂期間補充營養的理想選擇，真是天選減脂搭子呀！

  　　蟶子吐沙妙招+烹飪指南

  　　了解一下！

  　　要充分發揮蟶子的營養價值和美味潛力，正確的處理方法和烹飪技巧至關重要。

  　　蟶子生活在灘涂泥沙中，體內難免含有泥沙，徹底吐沙是保證口感的第一步。最有效的方法是模擬蟶子的生存環境，用鹽水浸泡吐沙。這是因為在適宜鹽度的海水或鹽水中，蟶子會通過正常生理活動，排出體內的泥沙。

  　　將蟶子放入盆中，加入足量的水，水量需沒過蟶子。然后加入食鹽，調配成濃度約為 3%的淡鹽水(大致相當于海水的咸度，即每1000毫升水加30克鹽)。

  　　一項研究提到：在靜止的模擬鹽水中，蟶子通常需要6~10小時才會完成吐沙過程；如果在流動模擬鹽水中，只需要3小時便可將體內的泥沙吐干凈。

  　　正常來說，靜止鹽水雖然時間比較長，但適合大眾家庭，如果時間充裕，可以提前一晚用鹽水浸泡蟶子，并放置在陰涼處，第二天烹飪前再沖洗干凈，如果中途能換一次新鹽水更好。

  　　蟶子基本沒有什么不能吃的部位，一口悶就行。周圍那圈黑線是它的觸手，是感覺器官，不臟，可以吃；肚子里黑色的一團是沒消化完的藻類，也能吃；蟶子里半透明、部分有血色的長條，是蟶子的晶桿，可幫助消化食物，也能吃。

  　　另外，蟶子肉質細嫩，不宜久煮，否則會變老影響口感。建議水開后調小火，約再煮5分鐘蟶子就會開口，即可撈出。

  　　關于吃蟶子的兩個提醒！

  　　盡管蟶子美味又營養，但錯誤的食用方式和特殊人群禁忌，需要注意。

  　　1 警惕醉蟶，最好徹底加熱

  　　沿海地區流行吃“醉蟶”，即用黃酒、醬油、蒜蓉等調料生腌后直接食用。

  　　這種吃法雖然保留了蟶子的原汁原味，但存在極大的安全隱患。不僅可能存在寄生蟲風險，還可能攜帶副溶血性弧菌、諾如病毒等致病菌，即使放了白酒和芥末，也無法徹底殺死寄生蟲和致病菌，容易導致食物中毒。

  　　為了安全起見，建議將蟶子徹底加熱后再吃。烹調時，待蟶子肉從半透明變為不透明的乳白色，且外殼完全張開才算熟了。

  　　2 痛風人群慎吃

  　　嘌呤在人體內代謝后會生成尿酸，對于尿酸代謝異常的痛風患者而言，大量攝入高嘌呤食物會誘發痛風急性發作。

  　　根據《中國食物成分表》中的數據，生蟶子和熟蟶子嘌呤含量分別為149毫克/100克、193毫克/100克，縊蟶(小仙人)的嘌呤含量為276毫克/100克。蟶子屬于較高和高嘌呤食物，對高尿酸人群和痛風患者來說不是很友好，最好少吃或不吃。

  　　嘌呤含量分類：

  　　第一類：含嘌呤高(150~1000毫克/100克)

  　　第二類：含嘌呤較高(75~150毫克/100克)

  　　第三類：含嘌呤較低(＜75毫克/100克)

  　　第四類：含嘌呤低(＜30毫克/100克) 【編輯:劉陽禾】 ...

  2025-08-01 05:05【娛樂】

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