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• 普京與特朗普通話討論烏克蘭和中東局勢

  綜合

  　　中新社莫斯科/華盛頓7月3日電 (記者 田冰 陳孟統)俄羅斯總統普京與美國總統特朗普3日通電話，雙方討論了雙邊關系、烏克蘭問題、中東局勢等問題。

  　　這是俄美領導人今年的第五次通話，上一次是在6月4日。

  　　俄羅斯總統助理烏沙科夫3日在簡報會上表示，普京與特朗普當天通話持續近一小時，雙方通話“坦誠、務實且具體”。

  　　烏沙科夫介紹說，雙方詳細討論了伊朗及中東局勢。普京強調，所有爭議問題、分歧和沖突應通過政治和外交手段解決。雙方同意繼續通過外交渠道、國防部以及總統助理保持溝通。雙方還討論了敘利亞局勢，同意繼續就此展開對話。

  　　圍繞烏克蘭問題，特朗普再次提出關于盡快結束軍事行動的問題。普京則指出，俄方準備繼續尋求通過談判解決沖突，并通報了在伊斯坦布爾舉行的第二輪俄烏直接談判中達成的人道主義協議的執行情況。普京表示，俄方已準備好繼續推進談判進程，俄方將致力于消除烏克蘭危機的根源，而且不會放棄自己的目標。

  　　但雙方在通話中并未具體討論俄烏新一輪談判的具體日期等內容，也未提及美部分停止對烏供武的話題。

  　　烏沙科夫表示，俄美元首在通話中沒有討論舉行會晤的可能性，但“這個想法正在醞釀，在必要時就能達成具體共識”。

  　　截至中新社記者發稿時，白宮并未就這次通話發表聲明。特朗普當天在美國安德魯斯空軍基地回答記者提問時談到與普京的通話。他表示，雙方討論了多個議題，通話持續很長時間，但沒有取得任何進展。他對此感到不快。(完) 【編輯:管娜】 ...

  2025-08-01 06:50【綜合】

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• 每天吃1個火龍果，身體會有什么變化？

  綜合

  　　最近幾年我國火龍果的需求量持續增長，發展很快。火龍果屬于熱帶水果的一種，不僅味道不錯，長得也很漂亮，吃著還很方便，只需切開后用勺子一挖，便可享受美味。

  　　如此受歡迎的火龍果，如果每天都吃一個，對身體會有啥影響呢？今天就來一探究竟。

  火龍果有什么營養價值？

  　　火龍果屬于仙人掌科的植物，因為果皮長得有點像龍的鱗片，所以被稱作“火龍果”，也叫紅龍果、仙蜜果、吉祥果。

  　　要說火龍果的營養價值，還真挺不錯的。

  　　1膳食纖維

  　　紅心火龍果和白心火龍果的膳食纖維含量平均值分別為2.77g/100g、3.14g/100g，比我們常吃的蘋果、橘子、橙子、桃子等都要高。特別是火龍果里面的小黑籽，是膳食纖維的主要貢獻者。

  　　攝入膳食纖維可增強飽腹感、促進胃腸蠕動、預防便秘，對腸道健康十分有益。想要預防便秘的小伙伴，可以多吃點火龍果。

  　　2礦物質鎂

  　　火龍果的鎂含量在水果中也相當不錯，為30mg/100 g，是蘋果鎂含量的近8倍。吃一個火龍果(大約400g左右)就能攝入120mg 鎂，可滿足一般人群每天鎂需求量的36% 。

  　　3黃酮類化合物

  　　火龍果的果皮和果肉都含有黃酮類化合物，含量分別為8.33mg/100g 和7.21mg/100g。常見蔬菜的總黃酮含量大概只有2～14mg/100g，常見水果只有3～36mg/100g ，火龍果的黃酮類化合物含量算還不錯的。

  　　4花青素和甜菜紅素

  　　除去火龍果的果皮，花青素和甜菜紅素主要存在于紅心紅龍果的果肉中，含量占優勢的為甜菜紅素，其含量是花青素的好幾倍。

  　　5糖類

  　　火龍果中含有葡萄糖、果糖、低聚糖等糖類，紅心火龍果的糖含量比白心火龍果的更高一些，所以吃起來口感也更甜。

  　　除此之外，火龍果中還含有少量的維生素C、B族維生素、維生素E、礦物質鉀、鈣、鐵等營養。

  火龍果是如何成為“通便神器”的？

  　　火龍果是大家眼中的“通便神器”，之所以能獲得這樣的美稱，主要歸功于它豐富的膳食纖維和含有的低聚糖成分。

  　　我國對一般成年人的膳食纖維推薦攝入量為25～30g/天，如果每天吃200g的白心火龍果，就能攝入約6g的膳食纖維，占到了膳食纖維每天最低推薦量的24%，比吃 200g香蕉更有效果。

  　　火龍果中的低聚糖屬于水溶性膳食纖維的一種，在腸道里會吸收水分，促進胃腸蠕動，也能促進腸道有益菌的增殖，對預防便秘有幫助。

  吃了紅心火龍果

  尿液和便便會變紅？

  　　經常吃火龍果的小伙伴會發現，如果一次性吃了太多的紅心火龍果，會出現紅色尿液或者紅色糞便，沒點心理準備上廁所很可能會被嚇一跳，還以為自己便血了！

  　　這主要就是因為火龍果中的甜菜紅素的影響，畢竟它也屬于一種非常安全的天然著色劑，而且著色力還很好。

  　　當一次性攝入較多的甜菜紅素，身體吸收不了時，多余的就會隨著尿液和糞便排出體外，把尿液和糞便染成了紅色。這屬于正常現象。大家不用擔心，等身體把它排干凈了就會恢復正常顏色。

  注意，糖尿病患者要少吃！

  　　火龍果吃起來口感并不是很甜，特別是白心火龍果，更不甜。人們習慣用口感來判斷水果的含糖量，這可不對。

  　　火龍果雖然吃起來口感不是很甜，但它的含糖量并不算低。葡萄糖是火龍果中含量最高的可溶性糖，接近可溶性糖總量的70%，其次是果糖，最低的是蔗糖。

  　　之所以吃著不甜是因為在這三種糖分中，甜度最大的是果糖，其次是蔗糖，而葡萄的甜度是三者中最低的。

  　　最關鍵的是，相比果糖和蔗糖，葡萄糖進入血液的速度更快，對血糖的影響更大，血糖生成指數最高。

  　　即便火龍果吃起來口感不是很甜，但對于需要控血糖的人還是要少吃為好。如果實在喜歡吃，每天別超過100克，同時建議搭配幾顆堅果，這樣有利于平穩血糖。

  　　另外，對于減肥中的小伙伴也得注意，別可勁吃。

  　　最后要提醒的是，火龍果的確是營養很不錯的食物，但大家也要注意飲食均衡營養，食物多樣化哦~

  　　策劃制作

  　　作者丨薛慶鑫 注冊營養師 中國營養學會會員

  　　(來源：科普中國微信公眾號) 【編輯:惠小東】 ...

  2025-08-01 04:53【綜合】

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• 俄羅斯正式承認阿富汗臨時政府

  綜合

  　　中新社莫斯科7月3日電 俄羅斯外交部3日發布消息說，俄副外長魯登科當天接受阿富汗臨時政府新任駐俄大使古爾·哈桑遞交國書副本。

  　　俄外交部表示，正式承認阿富汗臨時政府將推動兩國在各領域開展富有成效的雙邊合作。俄方認為，雙方經貿領域合作前景廣闊，重點是能源、交通、農業和基礎設施領域等項目。俄方將繼續協助喀布爾加強地區安全，打擊恐怖主義和毒品犯罪威脅。俄外交部表示，深化教育、體育、文化和人道主義事務領域的合作，對增進兩國人民之間的友誼至關重要。

  　　據悉，古爾·哈桑于7月1日抵達莫斯科。

  　　此外，俄新社3日稍早前援引俄總統阿富汗問題特別代表卡布洛夫的話報道說，俄羅斯已正式承認阿富汗塔利班政府。

  　　俄羅斯駐阿富汗大使日爾諾夫在接受俄電視媒體采訪時透露，在俄外長拉夫羅夫的建議下，俄總統普京作出了俄羅斯承認阿富汗臨時政府的決定，這體現了俄希望與阿富汗建立全面伙伴關系的意愿。

  　　2025年4月23日，俄方向阿方通報，依據俄聯邦最高法院宣布的暫停對“塔利班運動”活動禁令的決定，俄方決定將阿富汗駐莫斯科外交代表機構等級提升至大使級。4月17日，俄聯邦最高法院批準總檢察長提交的關于暫停先前被俄列入恐怖組織名單中的“塔利班運動”在俄活動禁令的申請。俄外交部對此表示，此舉為與阿富汗建立全面伙伴關系鋪平了道路。(完) 【編輯:管娜】 ...

  2025-08-01 04:46【綜合】

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