相關文章

• “燃油寶”能憑空“變出”半箱油？動物油更易讓人發(fā)胖？真相來了→

  綜合

  　　這樣做可以快速入睡？吃這種油更容易讓人發(fā)胖？沒太陽的日子就不用防曬了？睡覺時開風扇比開空調(diào)更健康？“燃油寶”能憑空“變出”半箱油？生活中與我們息息相關的這些“流言蜚語”，6月“科學”流言榜帶給你真相。

  　　睡前多吃碳水就能快速入睡？

  　　流言：

  　　很多人吃完米飯、面條等碳水化合物后，會出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，也就是“暈碳”，因此，睡前多吃點碳水食物有助于快速入睡。

  　　真相：

  　　這樣的說法有些片面，容易造成誤導。碳水化合物對睡眠的影響是復雜的。

  　　首先，碳水化合物通過對血糖的影響來影響睡眠，不同的碳水化合物會呈現(xiàn)出相反的結果。高升糖指數(shù)的碳水化合物，如白面包、甜點和精制糖類食物，可能對睡眠產(chǎn)生負面影響。高糖類食物進入體內(nèi)后，血糖水平會迅速上升，隨后胰島素的大量分泌會導致血糖迅速下降。這種血糖波動容易導致血糖水平不穩(wěn)定，尤其是在夜間，可能會使人處于焦慮、饑餓的狀態(tài)，從而影響睡眠的穩(wěn)定性。研究表明，攝入高糖類食物后，深度睡眠的比例下降，夜間醒來的次數(shù)增加，這種情況尤其容易發(fā)生在已經(jīng)存在代謝問題或糖尿病前期的人群中。

  　　低血糖指數(shù)的碳水化合物，如燕麥、全谷物和糙米，則可能對睡眠產(chǎn)生積極的影響。這類食物消化吸收較慢，能夠幫助維持穩(wěn)定的血糖水平。夜間血糖穩(wěn)定性對于優(yōu)質(zhì)睡眠至關重要，因為它可以避免身體因低血糖或胰島素過度波動而被喚醒，從而支持更長時間的深度睡眠。

  　　其次，碳水化合物還可以通過促進褪黑素與血清素的合成來促進睡眠。這也可以解釋為什么部分人在吃了面條、米飯后會出現(xiàn)“暈碳”昏睡，這本質(zhì)上是一種正常的生理反應，但頻繁的餐后嗜睡可能意味著我們飲食結構不合理，或者存在潛在的健康問題。長期高糖高脂飲食不僅會導致體重增加，還可能增加患糖尿病和心血管疾病的風險。

  　　因此，我們還是應該適度控制碳水化合物的攝入量，如果突然一段時間內(nèi)出現(xiàn)“暈碳”的情況，也要考慮自己是不是最近壓力過大或者太缺覺了。此時可以通過控制碳水攝入、調(diào)整進食順序、飯后適當運動等方法來緩解不適。

  　　動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖？

  　　流言：

  　　動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖，日常攝入量需要控制。植物油做菜不需要太注意控制用量。

  　　真相：

  　　某一種食物會不會讓人發(fā)胖，主要看其能量的含量。同等重量的動物油與植物油所含能量幾乎一致，因此，在攝入量相同的前提下，兩者導致人發(fā)胖的“能力”并無本質(zhì)差異，并不存在哪種油“更容易讓人發(fā)胖”的說法。

  　　動物油(如豬油、牛油)因其獨特的化學和物理特性(如飽和脂肪酸含量高、香氣濃郁)，在烹飪中更易賦予食物醇厚的風味，讓人食欲大增，不自覺過量進食。而“吃得多”才是導致能量過剩、誘發(fā)肥胖的關鍵因素。

  　　很多人誤以為植物油不會讓人發(fā)胖，因此在使用時不注意控制用量。實際上，過度攝入植物油，同樣會因能量蓄積引發(fā)肥胖。

  　　陰天沒陽光，就不用防曬了？

  　　流言：

  　　陰天沒有陽光的情況下，就不用涂抹防曬霜了。

  　　真相：

  　　紫外線是導致皮膚曬傷、老化和黑色素沉積的主要原因之一。根據(jù)波長不同，太陽光中的紫外線可以分為UVA、UVB和UVC。其中UVA波長最長，為320-400納米，能量較低，95%以上能穿透大氣層，可直達皮膚真皮層，導致皮膚老化、曬黑，且作用具有累積性。UVB波長中等，為290-320納米，但能量較高，大部分會被臭氧層吸收，僅約10%能到達地面，是導致皮膚曬傷和色素沉著的主要原因。UVC波長最短，為100-290納米，幾乎完全被臭氧層吸收，無法到達地面。

  　　即便在陰天，云層對紫外線的遮擋也有限，尤其是UVA仍可穿透云層，因此需要做好防曬。

  　　直系親屬之間直接輸血更好？

  　　流言：

  　　俗話說“血濃于水”，直系親屬間血液匹配度最高，緊急情況下直接輸血，副作用最小。

  　　真相：

  　　直系親屬之間直接輸血存在諸多醫(yī)學風險。在臨床或現(xiàn)實中，這種做法是不提倡的。

  　　直系親屬之間并非不能輸血，而是不能直接輸血。由于直系親屬的基因相似度較高，當供血者的血液輸入受血者體內(nèi)后，供血者血液中的免疫細胞，因為與受血者免疫細胞的差異較小，不易被受血者免疫系統(tǒng)及時識別和清除，這些免疫細胞便可能在受血者體內(nèi)存活、增殖。一段時間后，它們會將受血者的組織器官識別為“外來物”進行攻擊，引發(fā)發(fā)熱、皮疹、肝功能異常等嚴重癥狀，這一現(xiàn)象被稱為輸血相關性移植物抗宿主病(TA-GVHD)。該病致死率極高，一旦發(fā)生，治療難度極大。所以，即便是直系親屬相互輸血，也需要在輸血前將血液通過射線照射殺死有活性的淋巴細胞。

  　　此外，直系親屬間輸血還可能引發(fā)免疫排斥反應。例如急性溶血性輸血反應，這種反應會致使紅細胞破裂，進而使受血者出現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn)、心悸等嚴重癥狀。由于直系親屬之間抗原差異較小，受血者的免疫系統(tǒng)難以有效識別血液中潛藏的病原體，如肝炎病毒、HIV等，從而增加感染風險。

  　　尿液里有泡沫，就是腎不好？

  　　流言：

  　　如果尿液里出現(xiàn)泡沫，說明腎臟有問題，應該盡快去醫(yī)院檢查。

  　　真相：

  　　這種說法過于絕對。泡沫尿是指排尿時尿液表面產(chǎn)生大量的白色泡沫現(xiàn)象，可分為生理性和病理性兩種情況。

  　　生理性泡沫尿通常是由排尿過急、高蛋白飲食或晨起尿液濃縮等因素導致的，其特點是泡沫尿氣泡大且在短時內(nèi)自行消散，這種情況屬于正常現(xiàn)象，一般無需就診。病理性泡沫尿則可能與腎臟疾病、尿路感染、糖尿病等因素有關，其特點是泡沫細密，長時間不消散，有時還可能伴有異味或其他不適癥狀，這種情況建議及時就診。

  　　總之，偶然發(fā)現(xiàn)尿液泡沫多不用過度擔心。但若發(fā)現(xiàn)泡沫尿的頻率增加或伴有其他不適癥狀，及時就醫(yī)檢查是最穩(wěn)妥的選擇。

  　　酒精處理傷口越疼，消毒就越徹底？

  　　流言：

  　　消毒傷口用酒精最好，而且傷口越疼，表明消毒越徹底。

  　　真相：

  　　當出現(xiàn)外傷時，很多人習慣用酒精消毒傷口，甚至認為“傷口越疼，消毒就越徹底”，其實這樣做是錯誤的。

  　　醫(yī)用酒精確實是非常好的消毒劑，有效消毒濃度為75%，低了高了都會嚴重影響消毒效果。但是，醫(yī)用酒精也是“敵我不分”的消毒液，不僅會殺滅傷口里的病原微生物，還會破壞傷口處的健康組織細胞，進而影響傷口愈合，甚至導致瘢痕形成。

  　　醫(yī)用酒精適用于無破損的皮膚消毒，比如手術前的術區(qū)消毒、日常生活中的手消毒等。對于傷口的消毒，建議選擇不含酒精的醫(yī)用碘伏消毒液，其優(yōu)點是對創(chuàng)面刺激性小、殺菌效率高。

  　　苦瓜是“天然胰島素”？

  　　流言：

  　　常有人說“多吃苦瓜，效果勝過二甲雙胍”，因為苦瓜是“天然胰島素”，平時多吃能降血糖。

  　　真相：

  　　苦瓜是典型的低GI(血糖生成指數(shù))食物，是糖尿病人的友好食材。苦瓜提取物對血糖調(diào)節(jié)也有一定的輔助作用，但現(xiàn)有臨床證據(jù)尚不足以支持能對人體產(chǎn)生顯著降糖效果。

  　　更重要的是，雖然一些研究表明，苦瓜中含有的苦瓜苷和多肽，具有類似胰島素的作用，但實驗中用到的都是高濃度的提取物或苦瓜粉膠囊，而日常飲食中的苦瓜攝入量遠達不到實驗所用提取物的濃度，降糖效果微乎其微。不過，糖尿病患者可以將苦瓜作為一種飲食上的輔助手段。苦瓜中的膳食纖維、維生素C、礦物質(zhì)鉀、葉酸含量都很豐富，膳食纖維的含量為2.8克每100克，是黃瓜的近3倍。

  　　單純依靠吃某一種食材降血糖是不靠譜的，要在均衡飲食的基礎上遵醫(yī)囑服藥，沒有所謂的“天然降糖食物”。

  　　睡覺時開風扇比空調(diào)更健康？

  　　流言：

  　　炎炎夏日，整晚開著空調(diào)睡覺可能會得“空調(diào)病”，所以夜里吹風扇睡覺比開空調(diào)更健康。

  　　真相：

  　　大家常說的“空調(diào)病”是由于不當使用空調(diào)而造成的。當氣溫過高，特別是超過人體正常適應環(huán)境的時候，要及時果斷開空調(diào)，尤其是老年人、有基礎疾病的人群等更要及時開空調(diào)。

  　　天氣十分炎熱時，風扇吹出來的是熱風，可能會影響睡眠深度，降低睡眠質(zhì)量。此外，風扇是通過空氣流動加快，借助水分蒸發(fā)帶走熱量從而降低溫度，可能導致體液的丟失。如果不能及時補水，血液黏稠度會升高，對于心腦血管疾病患者，會增加疾病加重的風險。

  　　相比之下，開空調(diào)的房間里，溫度和濕度都是可以調(diào)節(jié)控制的。專家建議，夏天白天將空調(diào)溫度設置在26℃，晚上可以設置在28℃，既省電環(huán)保，體感也舒適。

  　　開空調(diào)需要注意以下幾點：

  　　睡覺時可以將空調(diào)設定為睡眠模式。睡眠模式會在睡眠期間逐步調(diào)高溫度，既能避免睡眠時人體著涼感冒，又可節(jié)省電能。

  　　開空調(diào)制冷時，最好把空調(diào)風向調(diào)為朝上。冷空氣一般會向下走，熱空氣向上走，這樣利用冷熱空氣自身的物理特性，會達到均勻舒適的室溫。

  　　有時碰到天氣悶熱難受，要善用空調(diào)的“除濕”功能。這個功能模式不僅可以讓室內(nèi)濕度降下來，還省電。

  　　在空調(diào)的出風口前放盆水，尤其是相對干燥的北方，避免人長時間待在空調(diào)屋里，口鼻、眼睛變得干澀、酸脹。

  　　每天早晚開窗通風半小時以上，有助于保持室內(nèi)空氣新鮮，補充氧氣，排出二氧化碳和其他有害物質(zhì)。

  　　碳板跑鞋可以作為中小學生日常鞋？

  　　流言：

  　　碳板跑鞋外觀炫酷、科技感十足，穿著很輕便、彈力足，中小學生可以將其作為日常鞋來穿。

  　　真相：

  　　碳板跑鞋是一種在鞋底嵌入碳纖維板的專業(yè)跑鞋，其設計初衷是利用碳板的剛性提供推力，產(chǎn)生類似“彈簧”的推進效果，幫助運動員減少能量損耗，進而提高比賽成績，其使用場景被嚴格限定在平坦干燥路面的高強度直線奔跑，并不適合日常通勤。中小學生的日常活動與碳板跑鞋的專業(yè)化設計存在沖突，長期穿有運動損傷的隱患。

  　　一方面，中小學生骨骼還未發(fā)育成熟，長期穿碳板鞋會出現(xiàn)足底筋膜炎，導致足弓塌陷，成為扁平足。同時，還會使跟腱長期處于高負荷狀態(tài)，引發(fā)跟腱炎。

  　　另一方面，碳板跑鞋的高回彈性可以提高推進力，但也會弱化踝關節(jié)和足部本身肌肉的力量，進而降低踝關節(jié)的穩(wěn)定性，更容易出現(xiàn)扭傷等情況。

  　　平時長期穿碳板鞋會打破身體的平衡，導致走路的姿勢異常，腳后跟很難正常著地，只能靠前腳掌墊著走，身體為了維持平衡，骨盆會不自主地側傾或前傾，脊柱和腰椎被迫過度前凸，長期可能會誘發(fā)腰突和腰肌勞損。

  　　即便是學生體測，更多是對日常鍛煉成效的檢驗，將碳板跑鞋視為體考“捷徑”，而忽視日常科學鍛煉，屬于典型的本末倒置。平時不運動、不鍛煉，穿再好的鞋，作用也不大，反而可能造成身體損傷。

  　　“燃油寶”能讓汽車一箱油當一箱半開？

  　　流言：

  　　“燃油寶”能讓汽車一箱油當一箱半開、去除汽車積碳、讓汽車的尾氣排放更符合環(huán)保標準。

  　　真相：

  　　燃油寶或類似產(chǎn)品的正式名稱是“燃油添加劑”，是一種需要與汽油混合使用的化學制劑，一般分為兩大類，即：清潔型和功能型。功能型燃油寶主要作用成分是甲基環(huán)戊二烯三羰基錳(MMT)等金屬抗爆劑，理論上通過加入汽油，可以臨時提高汽油的辛烷值，用于抑制爆震，一般用于沒有高標號汽油時作為應急使用，也有部分賽車由于發(fā)動機結構特殊需要添加功能型燃油寶。

  　　根據(jù)成分和使用方式的不同，清潔型燃油寶分為兩大類：一類是聚醚胺(PEA)、聚異丁烯胺(PIBA)含量一般不超過15%的“日常養(yǎng)護型”燃油寶。一類是聚醚胺(PEA)含量大于30%，添加部分聚異丁烯胺(PIBA)及強效表面活性劑的“強效清潔型”燃油寶。

  　　這類產(chǎn)品是在二三十年前，汽車發(fā)動機技術相對落后，高標號燃油在偏遠地區(qū)不普及的時代能夠解決一部分問題的產(chǎn)品，現(xiàn)代汽車發(fā)動機隨著技術的提升，效率更高，也更不容易產(chǎn)生積碳。

  　　事實上，燃油寶或類似產(chǎn)品對于汽車本身性能的提升或零部件狀態(tài)的改善效果不明顯，還有可能在使用過程中產(chǎn)生一定風險。一部分發(fā)動機由于結構原因，在使用含有PIBA的燃油寶時，可能不僅清潔效果不好，還會增加積碳的產(chǎn)生。而且，不管是養(yǎng)護型燃油寶還是清潔型燃油寶，都只能一定作用地減緩積碳形成或清洗部分積碳，無法將積碳完全去除，如果需要徹底清洗積碳還需要用物理清洗的方式(如核桃砂噴砂等方式)。

  　　鑒于以上因素，在使用燃油寶之前，建議找專業(yè)人士咨詢，自己的車型是否可以使用燃油寶，使用什么類型、哪個品牌、什么型號的燃油寶以及應該如何使用，以免對自己的愛車造成不必要的損壞。

  　　(總臺央視記者 李崢) 【編輯:李巖】 ...

  2025-08-01 06:17【綜合】

  閱讀更多

• 內(nèi)河航運建設“加速跑”：前五個月貨運量超20億噸 江海直達降本增效強活力

  綜合

  　　央視網(wǎng)消息：記者從交通運輸部了解到，隨著內(nèi)河航道能力的提升，今年前五個月，我國內(nèi)河貨運量超過20億噸，同比增長近4%。

  　　內(nèi)河航運是橫貫東西、連接南北的重要通道。今年以來，我國正加快內(nèi)河航道建設。

  

  　　在長江干流中的荊江河段正在進行航道整治二期工程的水下施工作業(yè)。荊江河段雖僅占長江干線航道的八分之一，但長江迂回曲折繞了16個大彎，水淺灘多，來往船舶易擁堵，限制了航道通行能力。今年年底航道整治工程結束后，枯水期水深將提升0.5米以上。據(jù)測算，該航道水深每提升0.1米，5000噸級貨船可增載約150噸貨物，利潤可提高約12%。

  

  　　今年以來，隨著長江、西江、京杭運河有關工程加快推進，預計到今年年底，我國將新增高等級航道里程900公里。

  　　江海直達拓航線 降本增效強活力

  　　隨著我國內(nèi)河航道網(wǎng)絡體系不斷完善，我國大力發(fā)展江海直達、江海聯(lián)運，通過優(yōu)化長江、西江等干線江海聯(lián)運體系，發(fā)展一批重點聯(lián)運港口，培育一批品牌航線。

  　　交通運輸部數(shù)據(jù)顯示，去年長江干線的江海聯(lián)運量達到了15.6億噸，約占長江干線總運量的40%。

  

  　　這兩天，在寧波舟山港老塘山五期碼頭，工作人員將一周前從江蘇南通抵達的“江海直達13輪”上的化肥轉運至外輪上，它們將直接出口巴西。隨后該船舶將再度啟程前往約45公里遠的舟山大魚山碼頭，裝載超萬噸的硫磺運往江蘇鎮(zhèn)江。這一卸一裝，無縫銜接，讓大宗商品的周轉速度得到了大幅提高。

  

  　　在舟山市港航與口岸管理局的信息中心，記者看到，江海直達船三角形的圖標密密麻麻地標識在長江干線以及長江入海口區(qū)域，工作人員告訴記者，每天都有超20艘次江海聯(lián)運船舶靠港和出港，航線運行處于繁忙狀態(tài)。截至目前，舟山已開通江海直達航線10條，船隊規(guī)模23艘，形成全國最大規(guī)模的特定航線江海直達船隊。舟山市港航和口岸管理局的數(shù)據(jù)顯示，1—6月，浙江自貿(mào)試驗區(qū)舟山片區(qū)江海直達實現(xiàn)貨物吞吐量256萬噸，同比增長11.3%。

  

  　　今年，浙江自貿(mào)試驗區(qū)舟山片區(qū)的江海聯(lián)運還將開拓湘江、資水等為主的內(nèi)陸河流聯(lián)運的區(qū)域，把現(xiàn)有的江海聯(lián)運，拓展為江海河聯(lián)運體系，為內(nèi)陸城市原材料進江、產(chǎn)品出海提供更高效低成本的物流通道。

  【編輯:曹子健】 ...

  2025-08-01 05:43【綜合】

  閱讀更多

• 兩岸藝術家周末“戲”相逢 攜手傳非遺

  綜合

  　　中新社福州7月6日電 (葉秋云)臺灣知名南音藝術家卓圣翔6日帶領兩岸弟子羅純禎、郭貴蘭在福州三坊七巷演繹南音《水調(diào)歌頭(明月幾時有)》《鄉(xiāng)愁》，用傳統(tǒng)藝術共話兩岸情誼。

  　　卓圣翔自7歲起便與南音結緣，如今雖已步入耄耋之年，卻依然堅守著對南音的熱愛。2009年，他選擇在廈門翔安定居，積極推動兩岸南音文化交流。今年，他成為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目南音代表性傳承人，系首位獲此殊榮的臺胞。

  　　演出中，卓圣翔橫抱南音琵琶，指尖輕撥琴弦，將情感融入樂聲。當南音《鄉(xiāng)愁》演奏至高潮時，他不禁憶起自己的母親。他說，南音《鄉(xiāng)愁》于今年完成創(chuàng)作，其靈感源于余光中的經(jīng)典詩作《鄉(xiāng)愁》。余光中祖籍福建泉州永春縣，自己今年循著詩人的足跡前往永春參訪，并受永春縣五里街中心小學負責人所托，完成了這首南音作品。

  　　“鄉(xiāng)愁連著兩岸同胞情。”卓圣翔感慨道，“這首南音《鄉(xiāng)愁》以獨特的藝術形式喚起共鳴，目前已在泉州、廈門等地廣泛傳播。”

  　　這場演出是福建省藝術館推出的“周末戲相逢非遺正青春”主題展演活動之一。活動上，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目歌仔戲代表性傳承人莊海蓉與搭檔演出的歌仔戲《十八相送》引得眾人拍手叫好。在三坊七巷游覽的市民和游客也紛紛被悠揚古韻吸引。

  　　“通過這樣的展演活動，能夠讓更多人感受到歌仔戲的獨特魅力。”莊海蓉表示，歌仔戲作為中國三百多個劇種當中唯一由兩岸共同孕育的“姐妹花”劇種，承載著深厚的文化底蘊，是兩岸民眾的情感紐帶。期待兩岸歌仔戲藝人攜手努力，推動這一傳統(tǒng)藝術形式的傳承和發(fā)展。(完) 【編輯:李巖】 ...

  2025-08-01 04:17【綜合】

  閱讀更多